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पानी कैसे पियें   आज हम बात करेंगे कि पानी पीने का सही तरीका क्या है और हम पानी कैसे पियें ? जैसा कि आप सभी जानते हैं पानी हमारे शरीर और जीवन के लिए कितना उपयोगी है। हमारा शरीर 70 %पानी का बना हुआ है इसलिए पानी को गलत तरीके से पीने से शरीर में कई तरह के विकार उत्पन्न होते हैं। तो आइये जानते हैं कि हम सही तरीके से पानी कैसे पियें ? पानी कैसे पियें  पानी कैसे पियें :-  सुबह जल्दी उठना, रोज व्यायाम करना, घर से निकलने से पहले माता पिता का आशीर्वाद लेना, समय पर सोना आदि जैसे हमारे जीवन में कई तरह के नियम होते हैं जिनको follow किये बिना हम जीवन को सही दिशा नहीं दे सकते वैसे ही पानी पीने के भी कुछ नियम होते हैं। जिनको अगर follow न किया जाए तो हमें कई  तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। आज मैं आपको पानी कैसे पिएं ? के सही तरीके और उससे होने वाले लाभ बताता हूँ।  पानी कैसे पिएं  सुबह पानी कैसे पिएं :-  प्रातः काल उठते ही सबसे पहले हमें बासी मुँह एक ग्लास गर्म पानी पीना चाहिए क्योंकि हमारे मुँह में रात भर की जो लार होती है वो बहुत ही फायदेमंद होती है उसमें कई तरह के गुणकारी तत्व पाए जात

बालों का झड़ना कैसे रोकें  आज के इस दौर में जहाँ लोगों का खान पान इतना गड़बड़ और unhygienic है कि लोगो के समय से पहले ही बाल झड़ने लगते हैं और गंजापन आ जाता है।  तो आज हम आपको बताएंगे कुछ टिप्स कि हम, अपने बालों का झड़ना कैसे रोके।  साथ ही कुछ अच्छे Hair oil भी बताएंगे जिनका उपयोग आपके लिए लाभदायक रहेगा।  तो आइये देखते हैं :- बालों का झड़ना कैसे रोकें   1 . नारियल का तेल :-  नारियल तेल में बालों के लिए बहुत ही लाभकारी गुण होते है। यह बालों की conditioning के साथ-साथ  उनकी growth में भी बहुत मदद करता है इसे नियमित रूप से लगाने से बाल हमेशा silky, shiny बने रहते हैं। इसमें कई आवश्यक तत्व के साथ ही कई तरह के minerals, proteins होते हैं। जो बालों टूटने से रोकते हैं।  Coconut oil Step 1 -      एक कटोरी में थोड़ा नारियल का तेल लेकर उसे गर्म कर लें और फिर उसे अपने बालों की जड़ों में 10-15 min. तक अच्छे से मसाज करिये जब तक तेल बालों की जड़ों में अच्छे से मिल न जाए।  Step 2 -     एक घंटे बाद अपने बालों को सादे पानी से अच्छी तरह से धो लें, इससे आपके बालों को पोषण मिलेगा और बालों का झड़ना धीरे-धीरे

Best Outfit Ideas आज फैशन के इस दौर में हम बात करेंगे के हमारे शरीर पर कौन से कपडे अच्छे लगेंगे। हम फैशन के जरिये खुद को और अधिक आकर्षक कैसे दिखा सकते हैं। उससे पहले आइये जल्दी से जान लेते हैं कि फैशन क्या होता है ।  फैशन क्या होता है :- बच्चे के पैदा होने से बड़े होने तक शरीर को ढकने के लिए कपडे की जरूरत होती है, हम खाने के बिना तो कुछ दिन रह सकते हैं पर कपड़ों के बिना पल भर भी नहीं। और कपड़ों को सही combination और सही accessories के साथ पहनने को ही Fashion  कहते हैं। और सही तरह से Fashion करने से आपका confidence level भी high रहेगा और आप अपनी party और function को अच्छे से enjoy कर पाएंगे।  Fashion फैशन 3 प्रकार के होते हैं :- फैशन भी अलग अलग तरह के होते हैं जोकि निम्नलिखित हैं :- Garment Fashion :- इसमें शर्ट, पैंट, लोअर, शॉर्ट्स, सलवार सूट, साड़ी आदि आते हैं।  Cosmetic Fashion :- इसमें शैम्पू, आयल, क्रीम, मेकअप का पूरा सामान आदि आते हैं।  Accessories Fashion :- इसमें टाई, बेल्ट, पॉकेट स्क्वायर, वाच, चश्में, कंगन, झुमके, शूज, ब्रेसलेट आदि आते हैं  तो आइये जानते हैं कि आप सब के

मोटापा कम करने के रामबाण उपाय  आजकल भागदौड़ के इस समय में life इतनी अनियमित हो गयी है कि इंसान अपने शरीर के विषय में तो सोंच ही नहीं पाता है। आजकल सभी का बस यही रूटीन बन गया है कि सुबह उठो और तैयार होके लग जाओ पैसा कमाने की होड़ में। ऊपर से इन प्राइवेट कंपनी वालों ने लोगों की ऐसी कमर तोड़ रखी है कि इंसान के पास रात में भी पल भर का समय नही रहता कि वो अपने परिवार के साथ कुछ पल सुकून के बैठ सके। न तो कोई योग पे ध्यान दे पाता है, न ही भोजन पर जहाँ जो भी मिल गया वहीँ खा लिया, फिर इसकी चिंता कौन करता है कि भोजन oily है या good for health है, बस जहाँ थोड़ा सा समय मिला ऑफिस से और जो भी जल्दी से बाहर मिल गया खा लिया। इसलिए लोगों में आजकल बड़ी तेजी से एक से एक विकार उत्पन्न हो रहे हैं और उन्हें पता  भी नहीं चलता कि वे उम्र से पहले ही अपनी उम्र से ज्यादा दिखने लगे हैं।  मोटापा कम करने के उपाय  इस अनियमित जीवन और खान पान से किसी का पेट निकल रहा है तो किसी को पेट की समस्या हो रही तो किसी को पूरे दिन भारी भारी सा लगता है तो किसी का पूरा दिन आलस भरा रहता है। ऐसे लोग न तो घर में ही बैठ पाते हैं क्योकि घर म

गोरा होने के घरेलू उपाय  आजकल का जीवन पहले के मुकाबले इतना fast हो गया है कि इस समय किसी को भी अपने चेहरे और शरीर पर ध्यान देने के लिए समय मिल ही नहीं पाता है। इसलिए लोग बेडौल होते जा रहे हैं, उनका चेहरा ख़राब होता जा रहा है, चेहरे पर उम्र से पहले ही झाइयां आ जाती हैं। लोग अपनी उम्र से पहले ही बूढ़ा और जिम्मेदार लगने लगता है फिर चाहे वो लड़का हो या लड़की। लोग अपने काम से ज्यादा अपने भविष्य को लेकर इतना चिंतित रहने लगे हैं कि हर आदमी जल्द से जल्द पैसा कमाने की होड़ में खुद को भूलता जा रहा है। ऊपर से मार्केट में इतना प्रदुषण हो गया है कि हर दूसरा आदमी आज के समय में AC वाली गाडी से चल रहा है और उससे पैदा होने वाला प्रदूषण शरीर में बीमारी तो पैदा कर ही रहा है और उसके साथ साथ चेहरे की रंगत अलग ख़राब कर रहा है।  ऐसे में लोग आनन फानन में बाजार से किसी भी तरह की कॉस्मेटिक क्रीम लेकर चेहरे पर लगा के अपने काम पर चल देते हैं पर शायद उन्हें इस बात का अंदाजा नहीं है कि बाजार में मिलने वाली कॉस्मेटिक क्रीम चेहरे के लिए कितनी नुकसानदेह होती है, कुछ लोगों को पता है तो उनके पास समय नहीं है। और तो और लोग महीन