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पानी कैसे पियें

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पानी कैसे पियें   आज हम बात करेंगे कि पानी पीने का सही तरीका क्या है और हम पानी कैसे पियें ? जैसा कि आप सभी जानते हैं पानी हमारे शरीर और जीवन के लिए कितना उपयोगी है। हमारा शरीर 70 %पानी का बना हुआ है इसलिए पानी को गलत तरीके से पीने से शरीर में कई तरह के विकार उत्पन्न होते हैं। तो आइये जानते हैं कि हम सही तरीके से पानी कैसे पियें ? पानी कैसे पियें  पानी कैसे पियें :-  सुबह जल्दी उठना, रोज व्यायाम करना, घर से निकलने से पहले माता पिता का आशीर्वाद लेना, समय पर सोना आदि जैसे हमारे जीवन में कई तरह के नियम होते हैं जिनको follow किये बिना हम जीवन को सही दिशा नहीं दे सकते वैसे ही पानी पीने के भी कुछ नियम होते हैं। जिनको अगर follow न किया जाए तो हमें कई  तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। आज मैं आपको पानी कैसे पिएं ? के सही तरीके और उससे होने वाले लाभ बताता हूँ।  पानी कैसे पिएं  सुबह पानी कैसे पिएं :-  प्रातः काल उठते ही सबसे पहले हमें बासी मुँह एक ग्लास गर्म पानी पीना चाहिए क्योंकि हमारे मुँह में रात भर की जो लार होती है वो बहुत...

मोटापा कम करने के रामबाण उपाय

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मोटापा कम करने के रामबाण उपाय  आजकल भागदौड़ के इस समय में life इतनी अनियमित हो गयी है कि इंसान अपने शरीर के विषय में तो सोंच ही नहीं पाता है। आजकल सभी का बस यही रूटीन बन गया है कि सुबह उठो और तैयार होके लग जाओ पैसा कमाने की होड़ में। ऊपर से इन प्राइवेट कंपनी वालों ने लोगों की ऐसी कमर तोड़ रखी है कि इंसान के पास रात में भी पल भर का समय नही रहता कि वो अपने परिवार के साथ कुछ पल सुकून के बैठ सके। न तो कोई योग पे ध्यान दे पाता है, न ही भोजन पर जहाँ जो भी मिल गया वहीँ खा लिया, फिर इसकी चिंता कौन करता है कि भोजन oily है या good for health है, बस जहाँ थोड़ा सा समय मिला ऑफिस से और जो भी जल्दी से बाहर मिल गया खा लिया। इसलिए लोगों में आजकल बड़ी तेजी से एक से एक विकार उत्पन्न हो रहे हैं और उन्हें पता  भी नहीं चलता कि वे उम्र से पहले ही अपनी उम्र से ज्यादा दिखने लगे हैं।  मोटापा कम करने के उपाय  इस अनियमित जीवन और खान पान से किसी का पेट निकल रहा है तो किसी को पेट की समस्या हो रही तो किसी को पूरे दिन भारी भारी सा लगता है तो किसी का पूरा दिन आलस भरा रहता है। ऐसे लोग न तो घर में ही ...

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